Проснись и пой!

Почему весной так хочется спать? Все очень просто! Наш организм воспринимает климатические изменения, как стресс и требует повышенного отдыха. Чтобы справится с утомляемостью и сонливостью клиника «Медик» рекомендует есть больше белка. Введите в свой рацион курицу, яйца, творог, говядину – и через два-три дня упадок сил заменится их приливом. Кроме того, помогут быстро взбодриться следующие продукты: темный шоколад (какао 70% или больше), цитрусовые (витамин С тонизирует), сложные углеводы (отруби, крупы, бобовые), лосось, грецкие орехи (содержат омега-3). Проснулись? А теперь подпевайте: Проснись и пой! Проснись и пой! Попробуй в жизни хоть раз Не выпускать улыбку из открытых глаз )